Article original

Les rapports complexes de l’adolescent avec son sommeil (habitudes de sommeil, utilisation des nouveaux médias, répercussion sur l’activité du lendemain)

The complex relationships of teenagers with their sleep (sleep patterns, use of new media, impact on next-day activity)

¹ Réseau Morphée, 2 Grande Rue, 92380 Garches, France
² Nightingale Hospital, Château de Garches, 92380 Garches, France
³ Hôpital Antoine-Béclère, AP-HP, Centre de Médecine du sommeil, Clamart, France
⁴ Spécialiste en orthopédie dento-faciale, exercice libéral
⁵ Chargée de cours DIU TOSSAOS Paris, France

^* Adresse de correspondance : Sylvie Royant-Parola – Réseau Morphée – 2 Grande Rue – 92380 Garches dr.royant-parola@reseau-morphee.fr

Reçu : 3 Juillet 2017
Accepté : 1 Août 2017

Résumé

À l’adolescence, le sommeil se modifie physiologiquement et biologiquement. C’est à cette période de vie que la personnalité se construit et que les apprentissages se mettent en place. Or se développent de nouveaux comportements de sommeil de l’adolescent. La diminution du temps de sommeil en semaine et un décalage horaire le week-end participent à la degradation du sommeil de l’adolescent. L’utilisation des nouveaux médias sociaux joue un rôle néfaste, avec une correlation négative forte entre le temps passé et le temps de sommeil. La privation de sommeil chez l’adolescent a des conséquences bien identifiées comme la fatigue diurne, le manque d’attention, plus d’anxiété, la mauvaise estime de soi, et aussi des risques d’obésité et de dépression. Le sommeil des adolescents est un veritable enjeu de santé publique.

Abstract

During adolescence, sleep changes physiologically and biologically. It is during this period of life that personality is built and learning takes place. However, new teenager sleep behaviors appear. A decrease in weekly sleep time and a jet lag during weekends contribute to the deterioration of teenager’s sleep. The use of new social media plays a detrimental role, with a strong negative correlation between time spent on those and sleep time. Teenagers suffering from sleep deprivation develop well-identified consequences such as diurnal fatigue, lack of attention, more anxiety, poor self-esteem, and also an increased risk of obesity and depression. Teenage sleep is a real public health issue.